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朝阳说健康 (二十五)¦ 痛风病人——话尿酸

人们的生活方式发生了变化,越来越多的人被查出高尿酸症。有资料表明我国有1.2亿高尿酸症患者。那么高尿酸症能预防吗?

哪些食物能引起尿酸升高呢?

痛风为体内嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增高引起的代谢综合征,与饮食密切相关。

故饮食应禁止海鲜、动物内脏、酒及浓肉汤、肉汁这四类高嘌呤食物的摄入。如啤酒、白酒、海鱼、虾、贝类,羊肉、牛肉、菇类、红豆、绿豆等应避免食用。碳酸类饮料可导致痛风反复发作,也应注意避免过多饮用。

哪些是低嘌呤食物呢?

主食类如:米、麦、淀粉、高粱、马铃薯等。低脂牛奶、酸奶、咖啡、新鲜蔬菜、水果、鸡蛋等食物食用果糖含量比较少的水果,比如草莓,橘子,菠萝,樱桃等。其他如:瓜子、咖啡、酱类、蜂蜜、干果、杏、猕猴桃等。

中医药防治:传统医学认为,膏粱厚味如:饮酒大鱼大肉、劳欲过度,会引发湿热内蕴,湿热内蕴不仅会导致尿酸升高,同样会导致高血压、高血糖、高血脂下面介绍几味中药,对降低高尿酸症有一定的作用。

 

土茯苓: 土茯苓具有解毒,除湿,利关节,清热利尿,促进尿酸排泄的作用。土茯苓中有一种物质叫做“落新妇苷”,这种物质不但可以降低尿酸水平,还可以改善高尿酸血症引起的肾脏损伤!
方1:土茯苓、玉米须、丝瓜络、忍冬藤各30克。水煎当茶饮。
方2:土茯苓30-120克。水煎服。
方3:土茯苓、萆薢、威灵仙各15克。水煎服。

芹菜籽: 芹菜籽它有降血压,降血脂的作用,对血糖也有一定的调节作用。
组成芹菜籽粉10-20g/天。
用法:用开水冲开饮用即可。

 

葛根: 葛根可以预防高尿酸、痛风,也有解酒作用。可以选择葛根代茶饮。葛根性味甘、辛,凉,归脾、胃经。有解肌退热、生津、透疹、升阳止泻功能,有“千年人参”之美誉。汉代张仲景的《伤寒论》中就有“葛根汤”这一著名方剂。

降尿酸代茶饮

组成:葛根3g,茯苓5g,枸杞5g用法:开水冲泡即可。

 

葛根山楂荷叶代茶饮

组成:葛根3g 山楂5g 荷叶3g。开水冲泡即可。
活血化瘀、降血脂、降血压、降尿酸。葛根能有效扩大心脑血管流量,显著缓解心脑供血不足导致的头晕、头痛、心肌缺血等症状。

 

车前草: 车前草有清热利尿,祛痰,凉血,解毒的作用。研究人员从车前草中提取出23种可以抑制黄嘌呤氧化酶活性的物质。尿酸的结晶对于关节的影响是巨大的,会造成关节的炎症,车前草有消除关节炎症的作用,可以消除减少尿酸产生,减少炎症的发生。
1.车前草饮:车前全草入药,干品30-60克,新鲜的用60-120克,水煎服,每日两次。一般服用两周后左右会有症状缓解。
2.车前子茶:车前子10克,水煎5分钟,待微温时饮用。
3.土茯苓车前饮:车前草、土茯苓各15克,加水煮沸后,代茶饮。
4.枸杞大枣车前草代茶饮:车前草50g、冰糖10g、红枣3颗、枸杞15g。水煎,代茶饮。

七律 痛风诉
痛风痛似箭穿心,彻夜难眠不欲生。
反反复复何日了,折磨肢体毁精神。
华佗否在东吴睡?东壁可来为我珍?
玉帝若知尘世苦,令仙下地收灾星。
  *李时珍——字东壁。

 

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